最近网上看到好多让人心疼的新闻😢：

22岁的抗癌网红坚持了1610天还是离开了 29岁坐拥百万粉丝的博主因为直肠癌走了 28岁的姑娘竟然双肺都长了肿瘤...

这些都不是个例❗现在得癌症的年轻人真的越来越多了，看得人心里发慌😰

🔍为啥癌症专挑年轻人下手？

国家最新报告说了📊，45岁以下的"小年轻"得癌症的比例蹭蹭往上涨📈。专家们分析了一圈，发现咱们年轻人这些坏习惯最要命👇

1️⃣ 熬夜成瘾🌙

"再刷5分钟手机就睡"——结果天亮了🌅

⚠️国际组织早就警告过，熬夜跟癌症有关系！

免疫力都被熬没了，身体拿什么跟癌细胞斗？💪

展开剩余73%

2️⃣ 吃得太任性🍔

外卖、奶茶、炸鸡天天造🍟

蔬菜水果碰都不碰🥗

高油高盐高糖的饮食不仅让你发胖，还会把胃癌、肠癌招来😱

还有那个幽门螺杆菌，跟胃癌可是"好基友"👬

3️⃣ 能坐着绝不站着🛋️

上班坐8小时💻

下班躺沙发📺

微信步数常年两位数🚶♂️

知道吗？久坐不动会让肥胖找上门，而肥胖跟十几种癌症都有关联！⚖️

4️⃣ 压力山大还硬扛😫

工作焦虑、买房压力、催婚烦恼...

长期绷着根弦，内分泌都乱套了，癌症风险自然就上去了📈

5️⃣ 环境越来越差🏭

空气污染、水污染、食品安全问题

这些都在悄悄伤害我们的身体💔

6️⃣ 体检？没空！⏰

总觉得年轻就是资本💪

有点小毛病硬扛

等实在受不了去医院，往往就晚了😭

💡防癌指南：年轻人该怎么做？

专家支了几招特别实用的👇

🍎吃好喝好

多吃新鲜蔬果🥦

少吃外卖和加工食品🍔

记住一句话：妈妈做的饭最健康！👩🍳

♀️动起来

不用去健身房🏋️♀️

每天快走半小时就管用🚶♀️

专家说每周运动150分钟，癌症风险能降不少📉

😊心态要好

别什么事都往心里去💆♀️

该吃吃该玩玩

学会给自己减压🧘♀️

🚭戒烟限酒

烟能戒就戒了吧🚬

酒也少喝点🍷

这两样跟多种癌症都是"铁哥们"🤝

体检不能省

每年抽半天时间做个全面检查🩺

特别是有家族史的更要上心👨👩👧👦

早期发现的话，很多癌症都能治好💊

👀留心身体信号

突然瘦很多⚖️

总感觉累😴

身上摸到肿块🤲

这些都不是小事，赶紧去医院看看！🏥

💬记住啊，预防永远比治疗重要。改掉坏习惯，癌症就会离你远远的！年轻不是挥霍健康的资本，好好爱自己才是正经事~💖

发布于：北京市